1ヶ月で３キロ減 [お肌に良いこと]
最近、特にダイエットに取り組んでいたわけでもないのですが、ここ1ヶ月くらいで３キロちょっと体重が落ちました＾＾
といっても、元々・・・自分でいうのもなんですが、細い方なので（汗）
逆に周りから心配されています＾＾；
確かに、見た目にも分かるくらい、顔がほっそりしてきたので、病気を疑われたのも？
でも、特に健康面では問題があるような気はしていないのですが。
唯一、気になる事があるとすれば、最近肌荒れが目立ってきたような。
「栄養不足？」
と思ったりもしました＾＾；
確かに、食欲は落ちていて、体重が減ったのもそれが理由なんですよね。
今のところは、あまり食欲は戻っていないけど、食べてない訳ではないのです。
若干、主食が偏っているきはしますが＾＾；
でも、それが原因で肌荒れしてるなら、やばい！
何とかしなければという事で、最近は、肌の潤いにアボガドがいいらしく、食べています。
それ以外にも、豆乳やヨーグルトを積極的に摂るようにはしています。
後は、ベタですが、水（ミネラルウォーター）を多めに飲むようにいしています。
特に朝は。
元々朝は食べないので、何も口にいれずに仕事に出かけていくとかって毎日なので、水だけでも身体の感じが違うというか、目が覚めるというか＾＾；
後きになるのは・・・
ストレスかも（汗）
今年の春から移動があって上司が代わってから、すごく気を使う事が増えたので、そのせいかも。。。
やっぱりストレスはお肌によくないですよね。
食欲不振もそのせいかもしれません。
そう思うと、なんとかストレス解消に努めなければ、肌荒れだけではすまなくなるかもしれません。
身体が不調だと、色々と精神的にもきますからね。
逆もしかり・・・。
ということで、ストレス解消を出来るだけ、その日のうちに出来るようにしたいと思います。
スキンケアもしっかりしなければ＾＾
子宮内膜症の症状や治療に関するQ&A
といっても、元々・・・自分でいうのもなんですが、細い方なので（汗）
逆に周りから心配されています＾＾；
確かに、見た目にも分かるくらい、顔がほっそりしてきたので、病気を疑われたのも？
でも、特に健康面では問題があるような気はしていないのですが。
唯一、気になる事があるとすれば、最近肌荒れが目立ってきたような。
「栄養不足？」
と思ったりもしました＾＾；
確かに、食欲は落ちていて、体重が減ったのもそれが理由なんですよね。
今のところは、あまり食欲は戻っていないけど、食べてない訳ではないのです。
若干、主食が偏っているきはしますが＾＾；
でも、それが原因で肌荒れしてるなら、やばい！
何とかしなければという事で、最近は、肌の潤いにアボガドがいいらしく、食べています。
それ以外にも、豆乳やヨーグルトを積極的に摂るようにはしています。
後は、ベタですが、水（ミネラルウォーター）を多めに飲むようにいしています。
特に朝は。
元々朝は食べないので、何も口にいれずに仕事に出かけていくとかって毎日なので、水だけでも身体の感じが違うというか、目が覚めるというか＾＾；
後きになるのは・・・
ストレスかも（汗）
今年の春から移動があって上司が代わってから、すごく気を使う事が増えたので、そのせいかも。。。
やっぱりストレスはお肌によくないですよね。
食欲不振もそのせいかもしれません。
そう思うと、なんとかストレス解消に努めなければ、肌荒れだけではすまなくなるかもしれません。
身体が不調だと、色々と精神的にもきますからね。
逆もしかり・・・。
ということで、ストレス解消を出来るだけ、その日のうちに出来るようにしたいと思います。
スキンケアもしっかりしなければ＾＾
子宮内膜症の症状や治療に関するQ&A
美肌のために大切な基本的な事。 [お肌に良いこと]
全国的に梅雨あけとなり、いよいよ夏本番ですね＾＾；
すでに連日の暑さと日差しに恐れを感じてるところですが・・・。
これだけ日差しが強いと、紫外線対策はもちろん、汗をかくので、顔のテカリやワキの下も常時チェック！です＾＾；
夏に限りませんが、外周りの人や屋外で作業する人は、本当に大変だと思います。
中にいるのが申し訳ないくらいですが、私はでたくありません・・・苦笑
それはさておき・・・
この時期は特にそうですが、季節を問わず、日々欠かせないのが、美肌のために大切な事。
ですね＾＾
肌ケアは、女性に取っては重要事項なのは今更言うまでもありませんが、常に意識していないといけませんからね。
そこで今回は、美容法がどうとかではなく、本当にお肌を良い状態に保つ為に欠かせない基本的は事を取り上げたいと思います。
まずは、なんと言っても、当たり前すぎることかもしれませんが、適度な睡眠。
これは本当に大切です！
これは人間の身体の仕組み上、絶対に外せないところですね。
睡眠不足は美容の大敵です＾＾；
そして、バランスの良い食生活。
適度な運動です。
当たり前すぎて、失笑をかいそうですが、事実なのであえて言います。
私も普段は、まずこの基本を意識していますので＾＾
誰が言ったかはしりませんが、「肌は内臓の鏡」という言葉があります。
そのままですが、身体の調子が良くないと、それがそのまま、お肌に影響を与えてしまいます。
寝不足や偏食で、肌荒れやニキビが増えたりする事ってありますよね？
まさに、身体の中の健康状態が、危険信号を送っている状態ですね。
やはり、このような状態になったときに、上記の基本を見直してみる事は大切ですし、そうならないような生活リズムを意識してしっかり作り上げるのが、美肌への第一歩です。
本当に基本のお話です・・・汗
それだけ？とか言わないでくださいね＾＾；
でも本当にここが重要なので！
それだけだとアレなので（苦笑）
今の時期、紫外線対策に、UVケアをされると思いますが、日焼け止めとか、出来る事なら、SPF30以下のものを選ばれたほうが良いかと思います。
SPFが高いものは、刺激が強すぎて肌を痛めてしまう事があります。
日焼けをきにするあまり、SPFの高いものを選んでしまいがちですが、そこは気をつけましょう。
ミュゼプラチナムの両ワキ脱毛が人気である3つの理由
すでに連日の暑さと日差しに恐れを感じてるところですが・・・。
これだけ日差しが強いと、紫外線対策はもちろん、汗をかくので、顔のテカリやワキの下も常時チェック！です＾＾；
夏に限りませんが、外周りの人や屋外で作業する人は、本当に大変だと思います。
中にいるのが申し訳ないくらいですが、私はでたくありません・・・苦笑
それはさておき・・・
この時期は特にそうですが、季節を問わず、日々欠かせないのが、美肌のために大切な事。
ですね＾＾
肌ケアは、女性に取っては重要事項なのは今更言うまでもありませんが、常に意識していないといけませんからね。
そこで今回は、美容法がどうとかではなく、本当にお肌を良い状態に保つ為に欠かせない基本的は事を取り上げたいと思います。
まずは、なんと言っても、当たり前すぎることかもしれませんが、適度な睡眠。
これは本当に大切です！
これは人間の身体の仕組み上、絶対に外せないところですね。
睡眠不足は美容の大敵です＾＾；
そして、バランスの良い食生活。
適度な運動です。
当たり前すぎて、失笑をかいそうですが、事実なのであえて言います。
私も普段は、まずこの基本を意識していますので＾＾
誰が言ったかはしりませんが、「肌は内臓の鏡」という言葉があります。
そのままですが、身体の調子が良くないと、それがそのまま、お肌に影響を与えてしまいます。
寝不足や偏食で、肌荒れやニキビが増えたりする事ってありますよね？
まさに、身体の中の健康状態が、危険信号を送っている状態ですね。
やはり、このような状態になったときに、上記の基本を見直してみる事は大切ですし、そうならないような生活リズムを意識してしっかり作り上げるのが、美肌への第一歩です。
本当に基本のお話です・・・汗
それだけ？とか言わないでくださいね＾＾；
でも本当にここが重要なので！
それだけだとアレなので（苦笑）
今の時期、紫外線対策に、UVケアをされると思いますが、日焼け止めとか、出来る事なら、SPF30以下のものを選ばれたほうが良いかと思います。
SPFが高いものは、刺激が強すぎて肌を痛めてしまう事があります。
日焼けをきにするあまり、SPFの高いものを選んでしまいがちですが、そこは気をつけましょう。
ミュゼプラチナムの両ワキ脱毛が人気である3つの理由
気になる額のシワは見た目年齢に影響あり！ [お肌に良いこと]
今回は、お顔のシワにつてい、取り上げてみますね。
正直、私はまだそこまで心配していないのですが(苦笑）
姉が、けっこう気にしてます＾＾；
そもそも顔のシワって、前頭筋という表情筋の動きで出来るものなのです。
人は様々な表情を見せますので、誰でもシワが寄ってあたりまえなのですが、頻繁に繰り返されることや加齢で皮膚の弾力が落ちてくるとシワが目立ち始めるんですね。
ちなみに、今のような夏場の紫外線が強い季節では、皮膚の乾燥もシワの原因になるともいわれていますので、注意が必要なんです(汗）
そんな気になるシワですが、顔に出来るだけシワを作らないようにするには、基本としては、やはりマッサージです。
それも顔だけでなく、前頭筋の衰えを防ぐためには、実は頭皮のマッサージも有効だと言われています。
頭皮のマッサージは、指の腹で頭皮をやさしくほぐすようにしてみてください。
その時に、顔を上向きにして行うと額がたるみにくく引き上げ効果も見込めますので。
顔のマッサージを合わせて、日々短時間でも継続するのが重要です！
それから、外出時は、UVケアを忘れずに。
併せて、保湿性の高い化粧水なども使用して、お肌に潤いをしっかり与えてくださいね。
正直、私はまだそこまで心配していないのですが(苦笑）
姉が、けっこう気にしてます＾＾；
そもそも顔のシワって、前頭筋という表情筋の動きで出来るものなのです。
人は様々な表情を見せますので、誰でもシワが寄ってあたりまえなのですが、頻繁に繰り返されることや加齢で皮膚の弾力が落ちてくるとシワが目立ち始めるんですね。
ちなみに、今のような夏場の紫外線が強い季節では、皮膚の乾燥もシワの原因になるともいわれていますので、注意が必要なんです(汗）
そんな気になるシワですが、顔に出来るだけシワを作らないようにするには、基本としては、やはりマッサージです。
それも顔だけでなく、前頭筋の衰えを防ぐためには、実は頭皮のマッサージも有効だと言われています。
頭皮のマッサージは、指の腹で頭皮をやさしくほぐすようにしてみてください。
その時に、顔を上向きにして行うと額がたるみにくく引き上げ効果も見込めますので。
顔のマッサージを合わせて、日々短時間でも継続するのが重要です！
それから、外出時は、UVケアを忘れずに。
併せて、保湿性の高い化粧水なども使用して、お肌に潤いをしっかり与えてくださいね。
今年は例年より乾燥注意報・・・ [お肌に良いこと]
女性にとって、大問題ですね。
今年の冬は、乾燥が凄すぎます！
関東の方では、得に酷いようですね。
会社の上司の方がいってましたが、乾燥で怖いのが、パソコンのトラブル。
乾燥⇒静電気
これが、パソコンの故障に繋がるそうです・・・。
たにかに、「バチバチッ」ときますから、いわれてみればそうですね。
私も気を付けなければ。
と、それ以上に問題のは、お肌の感想です＾＾；
お風呂上がりの保湿とかにも気を使いますけど、日中の乾燥からくる、肌トラブルも怖いので、日々対策です。
会社の同僚や友人とも、日々語り合っています。
良い情報でも見つかれば、このブログで共有しますので＾＾
ではまたです。
今年の冬は、乾燥が凄すぎます！
関東の方では、得に酷いようですね。
会社の上司の方がいってましたが、乾燥で怖いのが、パソコンのトラブル。
乾燥⇒静電気
これが、パソコンの故障に繋がるそうです・・・。
たにかに、「バチバチッ」ときますから、いわれてみればそうですね。
私も気を付けなければ。
と、それ以上に問題のは、お肌の感想です＾＾；
お風呂上がりの保湿とかにも気を使いますけど、日中の乾燥からくる、肌トラブルも怖いので、日々対策です。
会社の同僚や友人とも、日々語り合っています。
良い情報でも見つかれば、このブログで共有しますので＾＾
ではまたです。
