1ヶ月で３キロ減

最近、特にダイエットに取り組んでいたわけでもないのですが、ここ1ヶ月くらいで３キロちょっと体重が落ちました＾＾

といっても、元々・・・自分でいうのもなんですが、細い方なので（汗）

逆に周りから心配されています＾＾；

確かに、見た目にも分かるくらい、顔がほっそりしてきたので、病気を疑われたのも？

でも、特に健康面では問題があるような気はしていないのですが。

唯一、気になる事があるとすれば、最近肌荒れが目立ってきたような。


「栄養不足？」

と思ったりもしました＾＾；

確かに、食欲は落ちていて、体重が減ったのもそれが理由なんですよね。

今のところは、あまり食欲は戻っていないけど、食べてない訳ではないのです。

若干、主食が偏っているきはしますが＾＾；

でも、それが原因で肌荒れしてるなら、やばい！

何とかしなければという事で、最近は、肌の潤いにアボガドがいいらしく、食べています。

それ以外にも、豆乳やヨーグルトを積極的に摂るようにはしています。

後は、ベタですが、水（ミネラルウォーター）を多めに飲むようにいしています。

特に朝は。

元々朝は食べないので、何も口にいれずに仕事に出かけていくとかって毎日なので、水だけでも身体の感じが違うというか、目が覚めるというか＾＾；

後きになるのは・・・

ストレスかも（汗）

今年の春から移動があって上司が代わってから、すごく気を使う事が増えたので、そのせいかも。。。

やっぱりストレスはお肌によくないですよね。

食欲不振もそのせいかもしれません。

そう思うと、なんとかストレス解消に努めなければ、肌荒れだけではすまなくなるかもしれません。

身体が不調だと、色々と精神的にもきますからね。

逆もしかり・・・。

ということで、ストレス解消を出来るだけ、その日のうちに出来るようにしたいと思います。

スキンケアもしっかりしなければ＾＾

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